Prøv golf: Guide til begyndere – Kom i gang i dag

# Prøv golf: komplet guide til din første dag på golfbanen

Har du gået og tænkt “jeg burde da egentlig prøve golf”? Du er langt fra den eneste. Golf er ikke længere forbeholdt pensionister og direktører – **golf i Danmark** er blevet langt mere åbent, begyndervenligt og til at betale.

Her får du en **konkret guide til at prøve golf** – fra første slag på driving range til din første rigtige runde og videre mod grønt kort i golf, hvis du får blod på tanden.

---

## Hvorfor prøve golf? (fordele og oplevelse)

Golf er lidt noget andet end padel, fodbold og løb. Tempoet er lavere, men:

- du får masser af skridt i naturen
- du træner teknik, fokus og ro i hovedet
- du får en social sport, du kan dyrke i mange år

En runde på en golfbane giver typisk mange skridt i moderat tempo. Det er skånsom motion, hvor led og knæ som regel har det fint. Samtidig kræver hvert slag koncentration, så tankerne får et frikvarter fra hverdagen.

Den sociale del fylder også meget. Du kan spille:

- med venner eller kollegaer som hyggerunde
- som familieaktivitet med børn eller partner
- i klubregi med turneringer og fælles træning

Og golfklubber er langt mere uformelle og prisvenlige, end rygtet siger. Mange tilbyder:

- åbent hus-dage
- **golf for begyndere** i holdforløb
- billige begynderpakker og prøvemedlemskaber

---

## Hvordan prøver man golf, hvis man er helt ny?

Tænk på det som tre enkle trin, du kan tage i dit eget tempo.

### Trin 1 – start på driving range

Driving range er golfens træningsområde. Du står på en måtte og slår bolde ud mod et stort åbent felt med afstandsmarkeringer og mål.

Typisk foregår det sådan:

- du køber en spand bolde (prislejet ligger ofte omkring hvad du giver for en kop kaffe eller to)
- du kan ofte låne eller leje køller – perfekt til begyndergolf
- du finder en ledig plads og begynder at svinge

Følelsen, når du første gang rammer bolden rent og hører det karakteristiske slag, mens bolden flyver afsted, er dér, mange bliver fanget af spillet.

Tip: Tag gerne en ven med og gør det til en lille konkurrence om, hvem der først rammer et bestemt mål derude.

### Trin 2 – pay & play / åben bane for begyndere

Når du har prøvet driving range et par gange, er næste skridt at komme ud på en rigtig bane – typisk via **Pay & Play golf**.

Pay & Play betyder:

- offentlig adgang til en golfbane
- du betaler en greenfee (en banesats for en runde)
- der er ofte ingen krav om medlemskab eller handicap (hcp)

Som begynder starter du typisk på:

- en kort bane (par 3)
- eller 9 huller i stedet for 18

Du booker en tid, møder op 20–30 minutter før, får eventuelt en kort introduktion og går i gang.

På Bookgolf.dk kan du nemt finde Pay & Play-tilbud og se pris, tilgængelighed og beliggenhed, så du kan vælge en nærliggende golfbane, der passer til dig.

### Trin 3 – introforløb med pro eller klub

Hvis du vil have en lidt mere struktureret start, er en **prøvetime i golf** eller en introklinik et stærkt valg.

Her får du:

- golflektion/golfundervisning med en golfpro/PGA-træner
- styr på greb, stand, sving og sikkerhed
- en rolig introduktion til golfetikette og de vigtigste begynderregler

Mange golfklubber tilbyder:

- korte begynderforløb over fx 4–8 uger
- en golfpakke/begynderpakke inkl. låneudstyr, træning og baneadgang

Det er en god måde at finde ud af, om golf er noget for dig, uden at du binder dig til et fuldt medlemskab fra dag ét.

---

## Hvad koster det at prøve golf?

Lad os punktere myten om, at golf altid er dyrt.

### Typiske startomkostninger

Alt efter klub og område vil du ofte opleve priser cirka i dette leje:

- spand bolde på driving range: typisk på niveau med en kop kaffe eller to
- lån/leje af køller: ofte gratis eller et mindre symbolsk beløb for begyndere
- Pay & Play greenfee (9/18 huller): et niveau, der kan sammenlignes med en biograftur eller en time på padelbanen

En dag, hvor du prøver både driving range og en kort bane, behøver altså ikke koste mere end en almindelig aften ude.

### Billige måder at prøve golf på

Vil du prøve golf flere gange, uden at det løber løbsk, så kig efter:

- åbent hus-arrangementer (ofte gratis eller meget billige)
- begynder- eller prøvemedlemskaber, hvor du i en periode kan teste både golf og klubliv til reduceret pris

Ofte er et samlet introforløb billigere end at købe enkeltstående besøg og lektioner hver gang.

---

## Udstyr: hvad skal du have med, når du vil prøve golf?

### Golfudstyr du typisk kan låne

For golfudstyr til begyndere gælder én simpel regel: lån, før du køber.

Som ny kan du de fleste steder:

- låne et simpelt golfsæt eller enkelte jern plus putter
- låne eller leje en golfbag

Det giver sjældent mening at investere i et fuldt golfsæt, før du ved, at du vil fortsætte.

### Tøj og sko til de første gange

Du har næsten sikkert det, du skal bruge, i forvejen:

- behageligt, strækbart sportstøj
- flade sko med godt greb (løbesko eller sneakers fungerer fint)

De fleste klubber har ikke længere stiv dresscode – pænt, funktionelt sportstøj er standard. Ved dårligt vejr er lag-på-lag og en vind- og vandtæt jakke en god idé.

### Hvornår giver det mening at købe eget udstyr?

Når du har prøvet golf nogle gange og kan mærke, at du vil videre, kan du:

- starte med et simpelt begyndersæt (halvt sæt)
- kigge efter tilgivende jern med stort sweetspot

Overvej gerne et brugt sæt i starten – det er budgetvenligt, mens du stadig lærer, hvad du egentlig kan lide at spille med.

---

## Hvad skal du vide om regler og etikette, før du prøver golf?

### De vigtigste grundregler for begyndere

Du behøver ikke kunne hele regelbogen. Fokuser på at kende:

- tee: derfra du starter hullet
- fairway: den klippede “vej” mod hullet
- rough: det højere græs uden for fairway
- bunker: sandkasserne
- green: det kortklippede område omkring hullet

Derudover, meget overordnet:

- hver gang du slår til bolden, tæller det som et slag
- nogle situationer (vand, out of bounds osv.) giver straffeslag – her hjælper din makker eller træner dig typisk i starten

Ingen forventer, at du kan det hele fra dag ét – det vigtigste er, at du spørger, når du er i tvivl.

### Etikette på banen (gør dig baneklar)

Golfetikette handler grundlæggende om sund fornuft og hensyn:

- sikkerhed: slå kun, når der er frit foran dig
- tempo: gå i raskt gangtempo og vær klar til at slå, når det er din tur
- banen: læg tørv (turf) på plads, riv bunker efter dig, og ret nedslagsmærker på green

Et godt tip til første gang er at aftale i din flight, at I samler bolden op, hvis du har brugt mange slag på et hul. Så holder I tempoet og slipper for at føle jer pressede.

---

## Sådan booker du tid til at prøve golf

### Hvilke typer tider kan begyndere booke?

Som ny kan du for eksempel:

- møde op på driving range (ofte drop-in)
- booke Pay & Play til en runde uden medlemskab
- tilmelde dig intro-arrangementer eller åbent hus
- booke træningslektion med pro på forhånd

### Sådan bruger du en bookingplatform

Med en platform som Bookgolf.dk fungerer det typisk sådan:

1. vælg område (fx golfbaner på Sjælland, Fyn eller i Jylland)
2. filtrér efter Pay & Play og/eller begyndervenlige/korte baner
3. vælg dato, tidspunkt og antal spillere
4. book – og du er klar

Fordelen er, at du får overblik over ledige tider og priser ét sted, så du nemt kan prøve flere forskellige baner uden at være medlem nogen steder.

---

## Er golf noget for mig? (personlighed, fysik og tid)

### Hvem trives typisk med golf?

Golf passer godt til dig, hvis du:

- nyder at være ude i naturen
- kan lide at forbedre teknik over tid
- sætter pris på et spil, der både udfordrer hovedet og kroppen

Du kan spille alt fra afslappede hyggerunder med vennerne til turneringer, hvor du jagter dit første handicap (hcp) og laver personlige rekorder.

### Kræver golf god form?

Nej, du behøver ikke være i topform for at starte:

- du går i roligt tempo
- du kan nøjes med færre huller (fx 6 eller 9 huller)
- du kan bruge trolley eller i nogle klubber buggy, hvis du vil skåne kræfterne

Golf er en god måde at øge dit daglige skridttal og få lavintens motion uden voldsomme belastninger på led.

### Hvor meget tid kræver golf?

Tidsforbruget er fleksibelt:

- 9 huller: cirka 1,5–2,5 timer
- 18 huller: cirka 3,5–4,5 timer

Som begynder kan du sagtens nøjes med:

- 45–60 minutter på driving range
- 1–1,5 time på en kort par 3-bane

Du kan bygge det op i små moduler og tilpasse det til din hverdag.

---

## Næste skridt efter du har prøvet golf

### Grønt kort og handicap (hcp)

Hvis du kan mærke, at du er solgt, er næste naturlige skridt:

- grønt kort i golf – beviset på, at du kender basale regler, etikette og kan færdes sikkert på banen
- dit første handicap (hcp) – et tal, der gør det muligt at spille fair mod både bedre og dårligere spillere

Det foregår typisk som en kombination af:

- teori (regler og etikette)
- praktisk prøve på banen

Ofte indgår det i klubbens begynderforløb.

### Medlemskab og begynderpakker

Mange nye vælger:

- begyndermedlemskab til reduceret pris det første år
- en begynderpakke med træning, banetilladelse, fællestræning og sociale aktiviteter

Fordele:

- fri eller meget billig adgang til banen
- et socialt netværk at spille med
- struktureret træning, så du bliver bedre hurtigere

### Bliv ved med at udfordre dig selv

Når du er i gang, kan du:

- prøve forskellige banetyper (park-, skov- og seaside-baner)
- deltage i begynderrunder og stableford-turneringer
- tage målrettede lektioner i fx drive, approacheslag eller putt på putting green

Det vigtigste er at blive ved med at udfordre dig selv lidt ad gangen – det er dér, spilleglæden ligger.

---

## Ofte stillede spørgsmål, når man vil prøve golf

### Skal jeg være medlem for at prøve golf?

Nej. Med Pay & Play, åbent hus-arrangementer, introforløb og prøvemedlemskaber kan du prøve golf flere gange, før du overvejer et fuldt medlemskab.

### Kan jeg prøve golf, selv om jeg aldrig har spillet før?

Ja. Mange tilbud er direkte målrettet golf for begyndere. Driving range, korte baner og begynderhold er lavet præcis til dig, der aldrig har slået et slag før.

### Er golf for dyrt som hobby?

Det behøver det ikke at være. En enkelt dag med driving range og en kort bane kan ligge på niveau med andre fritidsaktiviteter som biograf, padel eller en middag ude. Med begynderpakker og prøvemedlemskaber kan du holde prisen nede, mens du finder ud af, hvor meget du vil spille.

### Kan børn prøve golf?

Ja, mange klubber har junior- og familieforløb, hvor børn kan prøve golf i trygge rammer. Golf er oplagt som fælles familieaktivitet, fordi alle kan spille fra hver sin tee og stadig være med.

### Hvad hvis jeg er venstrehåndet?

Der findes naturligvis venstrehåndskøller. Mange klubber har venstrehånds-lånesæt, men nævn det gerne, når du booker, så de kan have udstyret klar til dig.

### Kan man spille golf året rundt i Danmark?

Sommersæsonen (ca. april–september) er bedst – blødere underlag, længere dage og mere tilgivende forhold. Om vinteren spiller nogle klubber med vintergreens og kortere baner. Derudover kan du mange steder spille simulatorgolf indendørs som supplement.

---

## Pro-tips til den bedste første oplevelse

- Vælg formiddag eller tidlig eftermiddag på hverdage til din første runde – der er ofte mere ro på banen.
- Start fra den forreste tee (kortest afstand), uanset køn eller alder – det giver flere gode slag og bedre flow.
- Mød op 20–30 minutter før din starttid, varm op på driving range eller putting green, og aftal i flighten, at I samler bolden op, hvis et hul “stikker af” – så undgår du følelsen af at stå i vejen.

---

## Klar til at prøve golf?

Nu ved du, hvordan du kommer fra “det kunne være sjovt at prøve golf” til dit første rigtige slag på banen – og hvad næste skridt er, hvis du får lyst til grønt kort og medlemskab.

Næste skridt er simpelt:
Gå ind på Bookgolf.dk, find en begyndervenlig Pay & Play-bane eller et introforløb i dit område, og book din første tid.

Så ses vi på fairway.